Quels sont les bienfaits du shiatsu pour la relaxation et le bien-être ?
Apparu en occident il y a quelques années seulement, le shiatsu existe depuis des millénaires. Il est originaire du Japon et est classé au rang des médecines alternatives. Plusieurs bienfaits lui sont reconnus notamment en matière de relaxation, de gestion du stress et de soutien à la guérison. On note dès lors un intérêt sans cesse croissant pour cette médecine alternative.
Nous vous proposons de découvrir à travers cet article les principaux bienfaits du shiatsu pour la relaxation et le bien-être.
Qu’est-ce que le Shiatsu ?
S’inspirant de la médecine traditionnelle chinoise (l’acupuncture et l’acupression), le Shiatsu est une technique de massage qui consiste à appuyer sur des points de tensions bloquant la libre circulation de l’énergie du corps. Le mot « shi » renvoie d’ailleurs à « doigts » et « tsu » signifie « pression ».
Le Shiatsu est donc un massage thérapeutique pour soutenir le processus de guérison du corps. À cet effet, il permet d’atténuer divers maux physiques et psychologiques pour un mieux-être du patient ainsi qu’un prompt rétablissement. En plus de ses vertus thérapeutiques certaines, le Shiatsu peut être aussi une excellente manière de se relaxer.
Shiatsu et relaxation
Le mal-être que vous pouvez ressentir est souvent dû à des nœuds ou à des blocages, qui proviennent généralement de votre alimentation, du stress et de votre mode de vie en général. En pratiquant un massage Shiatsu, non seulement vous apprenez à connaître votre corps à travers ses points de faiblesse, mais aussi vous apprenez à l’écouter pour mieux respecter son rythme.
Le Shiatsu permet par ailleurs de supprimer les tensions et le stress, d’assouplir les muscles, de favoriser le flux lymphatique ainsi que de revitaliser le corps dans son ensemble. Par la pression exercée sur des points précis, on favorise la circulation de l’énergie et on peut même réussir à calmer certaines douleurs. En savoir davantage sur Federation shiatsu.
Si vous avez un mode de vie qui vous expose régulièrement au stress ou aux tensions de toutes sortes, vous avez tout intérêt à essayer, voire adopter le massage Shiatsu. À travers divers types de massages et d’exercices corporels, vous pouvez maximiser votre bien-être au quotidien.
Toutefois, le Shiatsu ne peut se substituer à un traitement médical. S’il s’avère que vous souffrez d’une certaine pathologie, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Le massage Shiatsu ne peut être considéré que comme un soutien à la guérison et au bien-être.
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