5 techniques de massage que vous devez absolument essayer
En cas de stress, de douleurs musculaires et d’autres tensions sur le corps, le massage peut constituer une excellente solution. Cette pratique existe en une grande diversité de techniques.
Si c’est la première fois que vous allez contacter un spécialiste en la matière, interrogez-le s’il se connaît dans ces 5 techniques, celles qu’il faut essayer au moins une fois dans sa vie.
Le massage californien
Le massage Californie est également appelé massage sensitif. En alliant fluidité et douceur, il vous permet de profiter d’une détente durable.
Cette technique est née de l’association entre le pétrissage, le tapotement, la friction et l’effleurement. Elle implique l’utilisation d’huiles essentielles diverses, qui contribue encore plus à son efficacité dans la lutte contre le stress et les diverses tensions psychiques.
Sa popularité, cette technique de message le doit également à ses actions pour dénouer les différentes tensions touchant les muscles. Il s’agit ainsi d’un message dédié aussi bien à l’esprit qu’au corps.
Le massage aux pierres chaudes
Cette technique de message nous vient tout droit des archipels hawaïens. Elle se base, comme son nom le laisse déjà savoir, sur l’usage de pierres.
Dans la plupart des cas, ses praticiens font usage de pierres de basaltes ou de pierres marines enfouies dans de l’eau ayant fait l’objet d’un chauffage à température constante.
Les chaleurs qu’elles ont obtenues de cette immersion sont préservées pendant toute la durée du message. Rien n’empêche également d’utiliser, pendant le massage, des pierres en marbre qui, du fait de leur fraîcheur, exercent un effet de surprise favorisant encore le bien-être du sujet.
Cette technique compte parmi ses vertus l’amélioration de la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire, le débarrassage de la cellulite et la détente musculaire.
Le massage Shiatsu
La traduction en français du terme « Shiatsu » est « pression du doigt ». La pression constitue ainsi la base de cette technique de massage originaire de la chine, mais qui comporte des éléments de la médecine traditionnelle nipponne.
Les pressions exercées ont pour objectif de stimuler les points d’acupuncture qui connaissent une carence d’énergie et de libérer ceux qui en abondent.
En redonnant à la pression sanguine son équilibre, cette technique vous permet de regagner en vitalité tout en vous libérant de vos tensions musculaires.
Elle vous permet aussi de vous détendre et de vous relaxer. Vous trouverez facilement un masseur professionnel sur Planity qui pratique ce type de massage.
Le massage ayurvédique
Pour améliorer votre bien-être tout en améliorant votre système de défense contre de maladies diverses, le massage ayurvédique procède à une répartition de l’énergie dans votre corps. Cela ne peut se faire sans la stimulation des 7 chakras.
Cette répartition est symbolisée par l’étalement de l’huile chaude sur toute la surface de votre corps et le pressage de divers points ayurvédiques.
Car le masseur agit notamment sur votre dos, cette technique vous conviendra beaucoup si vous avez des problèmes de type dorsalgies, cervicalgies et lombalgies.
Ses capacités énergétiques et rééquilibrantes en font également un massage efficace en cas d’insomnie ou de problèmes de concentration.
Le massage thaïlandais
C’est la technique de message la plus particulière de cette liste. Ayant pour vocation l’entretien du corps dans son entièreté, elle se pratique sur un futon.
On y a recours non seulement pour dénouer des différentes tensions nerveuses, mais également pour gagner en souplesse.
Des détails suffisants pour établir son lien de parenté avec le Yoga.
Par ailleurs, si la plupart des techniques se basent seulement sur des séries de pression et de pétrissage, le massage thaïlandais y ajoute de l’étirement.
Pensez notamment à l’essayez si vous souffrez d’une fatigue chronique ou êtes submergées par des émotions négatives.
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