Le massage assis
Nous sommes tous confrontés au stress et à la fatigue qui sont souvent dus à notre activité professionnelle. Néanmoins, il existe différentes méthodes pour se détendre et le massage assis est l’une d’entre elles.
Les origines de ce massage
Cette technique est d’origine japonaise et se nomme « amma » ce qui signifie « calmé par le toucher ». Lors d’un massage assis, le patient sera tout simplement installé dans une chaise de massage ergonomique et adaptée à ce soin.
Le professionnel aura pour mission d’effectuer des séquences d’acupressions sur certaines parties du corps telles que les épaules, les mains, le bas du dos ou encore les hanches.
Pendant le massage assis le patient n’est pas obligé d’ôter ses vêtements car ce type de massage est efficace même à travers les habits que l’on porte.
Les bienfaits du massage assis
Le massage assis dure environ 15 minutes et ses bienfaits sont immédiats. En effet, le patient ressentira une sensation de détente dès les premières pressions.
L’avantage du massage assis est qu’il permet un relâchement de la tension musculaire et nerveuse en quelques minutes seulement.
Ce type de massage est très populaire au sein des entreprises car sa durée très courte permet aux employés de s’octroyer quelques minutes de détente durant leur pause de midi, par exemple, afin de retourner à leur poste en étant débarrassés de leur stress mais aussi en ayant une meilleure concentration pour le reste de la journée.
Par ailleurs, le massage assis permet une meilleure circulation de l’énergie ce qui permet d’éviter les crampes ou les courbatures. Cette technique de massage peut se pratiquer aussi bien dans des instituts spécialisés mais aussi directement sur le lieu de votre travail.
En effet, certains praticiens peuvent se déplacer avec leurs matériels ou simplement vous procurer ce soin sur votre chaise de bureau. Aucunes crèmes ou huiles de massage n’est utilisée lors de ce massage et il faudra compter une moyenne de 50€ pour cette prestation.
Un massage adapté au monde de l’entreprise
De plus, certaines entreprises incitent désormais leurs salariés à pratiquer ce type de massage afin qu’ils soient plus performants au travail. En effet, le massage assis n’est pas forcément celui que nous préférons lorsque nous allons dans un institut spécialisé mais, dans le cadre de notre emploi du temps professionnel, le massage assis reste le plus accessible en fonction de sa durée et de ses bienfaits immédiats.
Nous sommes nombreux à travailler sous la pression et à occuper un poste qui ne nous permet pas forcément de marcher régulièrement. En effet, la plupart des salariés travaillent assis sur une chaise, parfois peu ergonomique, et les yeux rivés à un écran d’ordinateur.
Lorsque nous restons trop longtemps dans la même position il est possible de ressentir un point de pression au niveau de la nuque. Le massage assis permettra de ressourcer nos batteries en détendant tous nos muscles en commençant par la tête et en allant jusqu’au bas du dos.
Cette méthode est de plus en plus demandée au sein des entreprises car cela permet de ne pas accumuler une trop grande fatigue si elle est pratiquée au moins une fois par semaine. De plus, cela permet aussi de se sentir mieux dans son corps et d’avoir une meilleure concentration.
De ce fait, nous sommes plus réactifs et nous n’avons plus l’impression d’être débordé par une charge astronomique de travail.
Le massage assis est donc un soin rapide, efficace et idéal pour affronter les pressions que nous subissons tous au quotidien. Se sentir détendue et reposé nous rendra beaucoup plus productif et, en rentrant chez nous le soir, nous aurons encore assez d’énergie pour ne pas terminer la soirée affalé sur le canapé.
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