Le massage Amma (ou massage assis)
Le massage Amma, comme pour la plupart des techniques de massage, adopte la même démarche, celui de procurer un équilibre au corps et un bien-être au quotidien.
En quoi consiste la technique ?
Le amma assis, ou massage assis est une technique vieille de 1300 ans tirée de l’art traditionnel japonais. Il est notamment à l’origine de nombreuses techniques de détente telles que le massage Shiatsu.
Amma est tiré de « An Mo » qui signifie littéralement « calmer par le toucher ». Le massage s’adresse à tous les publics et ne présente généralement aucune contre-indication.
Ce genre de massage se pratique généralement une fois par semaine. La séance dure environ 15 à 30 minutes pendant laquelle, le patient est invité à s’asseoir sur une chaise spéciale. Il n’a pas besoin d’être nu, mais se doit seulement d’être dans un état d’esprit serein pour recevoir tous les bienfaits du massage.
Il convient de rappeler que la fameuse chaise ergonomique employée pour cette technique a été dessinée par un certain David Palmer en 1983.
Le massage complet ou « kata » compte 23 gestes précis. Le massothérapeute axe alors ses manipulations sur des zones précises du corps comme le dos, les épaules, la nuque et les bras.
Ainsi, il parcourt les méridiens (canaux d'énergie) et travaille sur plus de 140 points spécifiques du corps avec l’aide de différentes techniques faites avec le coude et la main.
Les pressions, les balayages énergétiques, les étirements et les percussions réalisées par le praticien contribuent à stimuler le système nerveux et circulatoire.
Ces gestes précis ont pour objectif principal de débloquer les énergies dans le dos ou dans le ventre générées par un état de stress physique ou émotionnel.
Quels en sont les bienfaits ?
Cette technique contribue à apporter de nombreuses améliorations au niveau physique. Les différentes pressions exercées sur les points physiques permettent d'éliminer les tensions et les blocages d'énergie, mais surtout à amener la personne à rencontrer un état de grande relaxation intérieure.
Par ailleurs, ce type de massage est conseillé pour les personnes qui sont sujettes à un fort stress quotidien. Ses effets positifs se ressentent rapidement et c’est pour cela que de plus en plus d’entreprises et d’aéroports le proposent afin d’éliminer les tensions et procurer une relaxation générale.
Les personnes souffrantes de maux de dos ou qui présentent des tensions au niveau du cou ou des épaules peuvent aussi voir leur douleur réduite avec le massage Amma. Ses mouvements permettent de décontracter les muscles au maximum afin qu’ils retrouvent leurs tonicités.
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