L’aromathérapie
L’aromathérapie est une technique thérapeutique qui utilise des huiles essentielles pour soigner, se relaxer ou encore pour procurer un sentiment de bien-être incomparable.
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est un traitement qui fait partie de la médecine non conventionnelle. Elle utilise uniquement des huiles essentielles ou des essences de plantes pour soigner ou procurer un sentiment de bien-être. Il a été prouvé que les plantes présentent de nombreux vertus et bienfaits à exploiter.
Si la phytothérapie se sert de l’ensemble d’une plante ou d’une partie de celle-ci, l’aromathérapie n’utilise que les huiles essentielles des plantes.
Toutefois, ces deux techniques peuvent être combinées pour un résultat deux fois plus efficace, c’est ce que l’on appelle phyto-aromathérapie.
Par ailleurs, cette méthode peut être utilisée en complément d’un massage dans un traitement. Elle permet alors de contribuer au développement physique, mental et spirituel.
Les vertus des huiles essentielles
L’huile essentielle utilisée pour l’aromathérapie peut être extraite de nombreuses parties de plantes comme les fruits, les écorces, les racines, les feuilles ou encore les graines.
Pour disposer de diverses concentrations, elles sont ensuite diluées. Il convient de noter que les huiles utilisées doivent être 100 % naturelles et entièrement pures.
Les bienfaits qu’apportent les huiles essentielles proviennent généralement des phénols, des terpènes, des acides, des aldéhydes, des alcools ou encore des esters qui sont des composés qui possèdent de nombreuses vertus.
En effet, les esters assurent un état de relaxation, les acides sont des stimulants efficaces tandis que les terpènes garantissent l’équilibre.
Combinés entre eux, ces composés contribuent à créer l’effet thérapeutique des huiles essentielles.
Comment utiliser l’aromathérapie pour se soigner ?
Les huiles essentielles sont généralement utilisées en massages, diffusés en vaporisation, en bain ou sur des compresses chaudes. L’aromathérapie est efficace en cas de rhume.
Pour que ses bienfaits soient immédiats, il suffit de diluer les essences ou l’huile essentielle dans du grand bol d’eau recouvert d’une serviette qu’il suffit ensuite d’inhaler.
Grâce à leurs qualités antiseptiques, antibiotiques et antivirales, elles viennent rapidement à bout de tous les états grippaux. Il faut savoir que chaque huile essentielle affiche des propriétés thérapeutiques différentes. Ainsi, il ne faut jamais utiliser la même essence pour des maux différents.
Par ailleurs, l’aromathérapie peut être faite à la maison. Pour ce faire, il suffit d’acheter les huiles essentielles à la pharmacie et de se documenter sur la toile afin de concocter le remède miracle. Mais pour plus de précautions, il vaut mieux faire appel à un aromathérapeute.
Quels sont les effets de l’aromathérapie ?
Cette méthode naturelle est efficiente en cas de stress, d’état de grande anxiété ou encore de troubles de sommeil. Elle permet aussi de soulager de nombreuses douleurs et de rendre plus rapide la cicatrisation des blessures.
Par ailleurs, l’aromathérapie est idéale pour favoriser la circulation du sang, renforcer les défenses naturelles et améliorer les performances physiques et mentales.
Articles sur le même sujet
