Le massage californien
Le massage est utilisé à des fins thérapeutiques, relaxantes ou esthétiques. Les spécialistes parlent de massothérapie, du verbe « masser » et du mot grec « thérapie », qui signifie « soins ».
Le massage californien fait partie de cette discipline puisqu’il favorise une relaxation physique et psychique.
Sa pratique se fait par des mouvements doux et intensifiés. Résultats, le soulagement des tensions et une parfaite détente.
Quel est son principe ? Quels sont ses avantages ? Comment se déroule une séance ?
Principe du massage californien
Bien avant d’étaler son principe, il serait convenable de faire un historique du massage californien. Il fait parler de lui à partir des années 1970. L’histoire nous révèle que la mise en place de la technique du massage californien est l’œuvre de Margaret Elke.
Cette technique fut mise en place après avoir longtemps observer les mouvements du massage Esalen. C’est aux États-Unis que les premiers cours concernant le massage californien furent donnés.
Le principe du massage californien est simple. En effet, il est basé sur des mouvements de relaxation aboutissant à une excellente détente. Cette dernière peut prendre deux formes distinctes : la détente physique et la détente psychique.
Pour parvenir au résultat escompté, le spécialiste du massage californien se sert de mouvements lents et aussi de mouvements fluides. Ces mouvements sont doux, harmonieux ou plus intenses.
Bien sûr, la pratique d’un tel massage exige une formation appropriée. Les spécialistes capables de faire un massage californien sont : les kinésithérapeutes, les praticiens en soins esthétiques, les praticiens en massothérapie, ...
Les avantages du massage californien
Le massage californien est bénéfique sur le plan physique, émotionnel, mental, spirituel, etc. C’est un meilleur allié contre les douleurs musculaires, certaines douleurs chroniques, certains traumatismes et autres. Au niveau des tissus musculaires, le massage contribue à une bonne irrigation.
En effet, les mouvements lors du massage ont une influence positive sur la circulation veineuse et la circulation lymphatique. C’est donc une solution appropriée aux personnes souffrant de problèmes veineux (jambes lourdes, jambes gonflées ou mauvaise circulation sanguine).
Il contribue aussi à un meilleur équilibre nerveux à partir de la stimulation des terminaisons nerveuses par des effleurages doux et relaxants. Par exemple, les femmes enceintes peuvent l’utiliser pour régler les problèmes veineux durant la grossesse.
Sur le plan mental, le massage californien aide à avoir une plus grande estime de soi. Ce type de massage est aussi recommandé en cas de stress ou d’anxiété. Par ailleurs, le massage californien concerne les sujets victimes des traumatismes tels que : violence durant l’enfance, violence sexuelle ou autres.
Comment se déroule une séance de massage californien ?
La séance d’un massage californien se déroule dans un environnement calme. Cela est indispensable pour atteindre un bon degré de relaxation. Dans la pièce, une table de massage ou un divan sur lequel le patient va s’allonger.
Pour ce type de massage, le praticien emploie des huiles parfumées. Le massage débute par des mouvements légers qui vont s’intensifier par la suite. Le spécialiste insiste plus longtemps sur les parties du corps les plus tendues. Il ne faut pas oublier que le but du massage est de soulager les tensions.
A ce stade, il fait suivre les effleurements lents par des pressions qui deviennent de plus en plus fortes. Le côté du dos est massé en première position. Celui du ventre sera massé par la suite.
Dans tous les cas, aucune partie du corps n’est négligée. Après une heure ou deux heures de massage, avec des pauses sûrement, le patient ne peut que constater les transformations agréables subies par son organisme au niveau physique comme mental.
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